SixMix Costa Brava
Hábito peligroso

Lithany: 'Deja de mirar la gráfica de una vez por todas'

Lithany nos cuenta cómo evitar que la acción de mirar la gráfica de nuestro HM2 o PT4 tenga repercusiones negativas sobre nuestro ánimo y sobre la calidad de nuestro juego.
Fuente: lithany.com 12 de marzo de 2016 a las 07:11 Antonio Carrasco@kaveson
Una gráfica peligrosa, si te afecta mirarla.
Una gráfica peligrosa, si te afecta mirarla.

Rodrigo Río "Lithany" lleva años dedicándose al coaching mental y al mentoring de jugadores de poker. Hoy nos presenta un artículo que os puede resultar interesante si no os sienta bien mirar la gráfica de resultados de vuestro software de ayuda. Os dejo con Lithany:

 

Seguro que alguna vez te has planteado dejar de mirar la gráfica, pero es algo que has dejado abandonado en el cajón ya que no obtuviste los resultados que deseabas.

Es un tema recurrente que suelo escuchar de muchos de mis clientes, profesionales e incluso aficionados.

Todos tienen claro que si no miraran la gráfica sus sesiones serían, más productivas, divertidas, amenas y, ante todo, más largas y con menos residuos emocionales.

Es decir, todos saben que si mirasen menos la gráfica acapararían muchas menos emociones negativas, jugarían mejor y se llevarían menos comeduras de cabeza al terminar las sesiones de poker.

La parte más complicada ya estaba resuelta. La comunidad de jugadores era consciente de que mirar la gráfica cuando no toca era contraproducente. ¡Estaba motivada al cambio!

Ante tal escenario decidí compartir un conjunto de pasos que nos permitirán dejar de mirar la gráfica o seguir mirándola sin culpabilidad, de una vez por todas.

Personalmente nunca he considerado que mirar la gráfica sea un problema; para mí no es más que un pequeño “roba tiempos” pero si mirarla te afecta, eso ya es otro cantar.

  • Lo primero que necesitas es ser consciente del “Problema”.
  • Lo segundo, querer hacerlo.
  • Lo tercero, elegir hacerlo.
  • Y lo cuarto es comprometerte a hacerlo.

Como comprobarás no es lo mismo, querer que comprometerse.

El proceso que vamos a seguir es una toma de conciencia de la situación global y específica del proceso de mirar la gráfica. Desde esa posición nos resultará mucho más sencillo ir modificando conductas.

Tómate tu tiempo. Un cambio de hábitos requiere su tiempo, entre 10 y 100 días según los expertos aunque algunos, como Daniel Goleman, establecen los periodos de cambio de 3 a 6 meses, ya que o bien no son situaciones que suceden todos los días o bien no siempre somos conscientes de ello.

Recuerda que “tanto si crees que puedes, como si crees que no puedes, estás en lo cierto” (Henry Ford).

Primer paso:

En este paso valoraremos el “para qué” mirar la gráfica. Buscamos entender a qué se debe esa conducta, y aunque te parezca trivial, estoy seguro de que pensar sobre ello descubrirá detalles que no sabías, ya que no se trata de “Para saber cómo voy” sino “Para dejar de sufrir por saber cómo voy” La profundidad de la respuesta te llevará a un nuevo nivel de consciencia.

Así que dedícale un tiempo a descubrir cuáles son los motivos reales por los cuales miras la gráfica.

Segundo paso:

Ahora buscaremos soluciones específicas. Aquí tendrás que ser altamente creativo, y recuerda todas aquellas cosas que ya sabes que no funcionan.

Vamos primero a usar todos aquellos intentos como fuente para saber “No funciona” y aprender de ellos, para luego continuar y crear un plan de acción usando las acciones pasadas como datos y así mejorar las posibilidades de éxito.

Crea una lista con cada situación o intento y con qué aprendiste de ello.

Por otro lado, es el momento perfecto para pensar qué conductas en cambio si te acercarán.

Redáctalas con paciencia y nos vamos a la última fase.

Tercer paso:

Ahora estamos listos, con toda la información en el papel y en la cabeza, para ser creativos y comenzar nuestro plan de acción personalizado para alcanzar y lograr dejar de mirar la gráfica de una vez por todas.

En esta fase, crearás un plan de acción específico, te comprometerás y sólo elegirás aquellos actos que vas a realizar con los que estás 100% comprometido.

Recuerda lo que ya sabes que no te acerca, y coge la lista de cosas que has apuntado que sí te acercan.

Usa las primeras para elegir entre las segundas aquellas que más confianza te den, y de ellas las que más ganas tengas de probar.

Una vez tengas un conjunto de opciones escogidas es el momento de ponerlas en práctica, ¡determina el Qué, el Cómo y el Cúando!

Recuerda que si lo ponemos en práctica y fallamos, lo que tendremos será una lista mayor de cosas que no son funcionales. Pregúntate de nuevo ¿qué puedo aprender yo de esto?, y de esta forma estarás cada vez, poco a poco, más cerca de lograrlo.

Comenzarás desde el segundo paso, con más información útil.

Como todo en la vida, ¡prueba, error y práctica!

Si te interesa el tema, puedes consultar un artículo más amplio que ha publicado en mi web. También puedes echarle un vistazo al apartado de formación online de mi web, donde hallarás, en formato de audio, un conjunto de potentes hábitos para sacar el máximo rendimiento a tus sesiones.

Ahora ármate de compromiso, de un papel y un lápiz o bolígrafo y ¡a por ello! ¡Estás mucho más cerca de alcanzar tu objetivo!

Quedo a tu disposición.

Rodrigo Río "Lithany".

 

NOTICIAS RELACIONADAS
2016/03/11 08:03
También destacaron K1LLTH3W4R (Warm-Up), morreador (SJ 10€), jbouuu (BigStack Turbo) y b ...
2016/03/11 07:37
srxakgirona es uno de los pocos emigrantes españoles que no ha venido a Madrid a jugar el ESP ...
2016/03/10 06:56
Solo tiene por delante a "C Darwin 2". El sueco está lejos, pero si Menda s ...
2016/03/09 09:36
La mano se ha jugado el Día 1B del WPT Bay 101 Shooting Star. 6 jugadores se han repartido un ...


ir a inicio de página